Margherita Rollino
Sono Margherita Rollino, biologa nutrizionista e consulente del sonno.
Dallo sport, alla chimica, alla nutrizione
Il filo conduttore è sempre stato lo stesso: capire davvero come funziona il corpo, non accontentarmi delle risposte facili. Ogni tappa della mia vita ha aggiunto un pezzo a questo percorso.
3
figli
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studio
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La danza, lo sci e le prime domande
Da ragazza ho vissuto parallelamente la danza e lo sci a livello agonistico: due mondi opposti che richiedevano corpi diversi. Ed è lì che sono nate le prime domande che hanno guidato la mia carriera.
La chimica e la ricerca
Ho cercato la risposta nella scienza. Laurea in Chimica a Torino, Magistrale in inglese a Milano, con risultati pubblicati su articoli scientifici.
Progetti internazionali
Progetti internazionali, viaggi continui, pranzi con clienti e notti in hotel. Ho toccato con mano, prima ancora che me lo raccontassero i pazienti, come una dieta perfetta sulla carta non serva a niente se non è sostenibile.
Il ritorno alla nutrizione
Così ho scelto di tornare a studiare la nutrizione: un master alla Sapienza, la magistrale al San Raffaele e l'Esame di Stato da Biologo. Alla prestigiosa Harvard Medical School di Boston ho ampliato lo sguardo sul coaching nutrizionale e la relazione tra nutrizione e mente.
La maternità e il sonno
Poi sono diventata mamma, tre volte, e con la maternità è arrivata l'ultima tessera: le certificazioni come consulente del sonno, per adulti e per bambini. Il sonno non è un dettaglio, ma il centro di tutto.
Credenziali che vengono dalla scienza, non dall'improvvisazione
Quando si tratta del tuo corpo e del sonno dei tuoi figli, l'autorevolezza conta. E conta che sia certificata, non autoproclamata.
Formazione accademica
- Laurea in Chimica e Tecnologie Chimiche — Università di Torino
- Laurea Magistrale in Chimica Industriale — Università di Milano
- Master in Scienze della Nutrizione e Dietetica Applicata — Sapienza, Roma
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana — San Raffaele, Roma
- Biologa Nutrizionista iscritta all'Albo, Sezione A — Ordine Nazionale dei Biologi
Formazione in sonno e benessere
- Master in Nutritional Coaching — Harvard Medical School, Boston
- Master in Wellness & Lifestyle Coaching — Harvard Medical School, Boston
- Master in Sleep Consultant — Vivinfanzia
- Master in Infant Sleep Consultant — Mammecontatto
- Operatore certificato in Nutraceutica — AIOC Italia
Perché Margherita è unica
Non ti do uno schema e ti saluto fino al prossimo controllo. Ti accompagno passo dopo passo, in ogni aspetto della tua vita: energia, sonno, alimentazione, allenamento.
Nutrizione e Sonno
La maggior parte dei professionisti si occupa di una cosa sola: chi segue l'alimentazione non si occupa del sonno, chi segue il sonno non si occupa di nutrizione. Io le tratto insieme, perché nel corpo non sono mai separate, ed è così che è nato il mio metodo di Nutrizione Sincronizzata.
Adulti e famiglie, sotto lo stesso tetto
Non devi rivolgerti a un professionista per te e a uno diverso quando nasce un figlio. Ti seguo prima, durante e dopo, con la stessa competenza su entrambi i fronti: cosa che quasi nessun altro professionista in Italia offre.
Supporto
Qualsiasi sarà il percorso che sceglierai, in me troverai una guida che ti accompagnerà passo passo verso il tuo obiettivo. Senza farti mai sentire solo o sola.
Lo vivo prima di consigliarlo
Sette anni in una multinazionale mi hanno insegnato cosa significa avere zero tempo. Tre maternità mi hanno insegnato cosa significa non dormire. Non ti propongo teoria da manuale: ti propongo quello che ha funzionato davvero, nella mia vita prima che nella tua.
Un metodo che è solo mio
Nutrizione Sincronizzata non è una dieta, è un modo di leggere il tuo corpo (cronotipo, sonno, intestino, metabolismo) che ho costruito unendo tutte le mie competenze. Non lo trovi da nessun'altra parte.
Chi ha scelto questo percorso
Recensioni verificate su MioDottore
“Più che una semplice dieta, mi ha aiutata a cambiare mentalità: fare scelte più sane, organizzare meglio i pasti durante la giornata e dare più attenzione a quello che mangio. Mi è piaciuto molto il fatto di poter inviare le foto dei pasti: mi ha fatto sentire seguita e supportata concretamente.”
Enrica
Coaching nutrizionale di 4 mesi, online
“Ci sta accompagnando nel percorso del sonno della nostra bimba fin dalla gravidanza. Non propone soluzioni preconfezionate, ma costruisce insieme a noi un percorso su misura, aiutandoci a trovare lo stile di parenting che sentiamo davvero nostro.”
C.B.
Consulenza del sonno