Biologa Nutrizionista · Consulente del Sonno

Sono Margherita, consulente del sonno e biologa nutrizionista specializzata nel benessere nella complessità della vita moderna: stress cronico, squilibri ormonali, menopausa, insonnia, ritmi frenetici, nutrizione clinica e diete che non reggono il passo con chi lavora troppo e dorme poco.

Ho scelto di unire nutrizione e sonno perché nella pratica clinica non esiste l’una senza l’altro. Il sonno compromesso altera gli ormoni della fame. Lo stress cronico distrugge la qualità del riposo e il metabolismo. Trattarli separatamente significa intervenire a metà.

Il mio approccio è scientifico ma concreto: ti aiuto a capire cosa sta succedendo nel tuo corpo e a fare le scelte giuste per la tua situazione specifica — senza che il percorso diventi un ulteriore peso. Grazie al Master in Coaching Nutrizionale conseguito alla Harvard Medical School di Boston, non mi limito a darti indicazioni: ti accompagno, ti supporto e non ti lascio solo nel processo.

Sono anche madre di tre figli — e conosco bene le notti frammentate e quanto possano pesare sulla qualità della vita. È da questa esperienza personale, oltre che professionale, che nasce il mio lavoro con famiglie e neogenitori sul sonno dei bambini. Un punto di vista che nessun manuale può insegnare.

Perché stare bene non riguarda solo te — riguarda tutta la tua famiglia. E cambiare le cose, insieme, è possibile.