Famiglia & Maternità

Sonno e nutrizione

per tutta la famiglia

Consulenze personalizzate per gravidanza, neonati e bambini — perché
dormire bene e mangiare bene cambia tutto.

I miei servizi

Come posso aiutarti

Sonno neonati (0–4 mesi)

Ritmi, risvegli notturni e routine dolci per i primi mesi di vita.

Sonno bambini (4–36 mesi)

Strategie personalizzate per notti serene e pisolini regolari.

Consulenza in gravidanza

Prepararsi all’arrivo: cosa aspettarsi su sonno e routine.

Nutrizione in gravidanza e allattamento

Piano nutrizionale per ogni trimestre e supporto per l’allattamento.

Nutrizione post parto

Recupero energetico e ormonale dopo il parto.

Consulenze mirate

Consigli specifici su ciuccio, pannolino, pisolini e altro.

Il metodo

Come lavoro

01 Diario del sonno

Compili un diario dettagliato che mi permette di capire i ritmi, le abitudini e le difficoltà del tuo bambino.

02 Strategia su misura

Costruisco una strategia personalizzata basata sull’età, il temperamento e la vostra situazione familiare.

03 Supporto continuo

Ti accompagno con follow-up dedicati per aggiustare il percorso e consolidare i progressi.

Piani di consulenza

Scegli il tuo percorso

Ogni consulenza è personalizzata — non lavoro con schemi fissi.

Chiamata conoscitiva gratuita — 15 min

Racconti la tua situazione, io capisco se e come posso aiutarti. Nessun impegno.

Consulenza in gravidanza

€ 90

60 min

Consulenza breve

€ 100

50 min

Consulenza del sonno 0-4 mesi

€ 150

60 min

Supporto dedicato ai primi mesi di vita, per accompagnare con dolcezza la fisiologia del neonato
Gestione della nanna a contatto e prime routine giornaliere
Regressione del 4 mese
1 ora di consulenza
PDF riassuntivo
1 mail di follow-up

Consulenza del sonno 4-36 mesi

€ 300

90 min + 2 follow up

Incontro intensivo per analizzare la situazione del sonno del vostro bambino
Strategia personalizzata per l’addormentamento autonomo
Gestione delle regressioni del sonno
Diario del sonno (5-7 giorni prima)
1,5 ore di consulenza
Piano strategico del sonno in PDF
2 call di follow-up (30 min cad.)

Consulenza del sonno PREMIUM

€ 500

90 min + 4 follow up

La soluzione completa con un supporto continuo che vi accompagni passo dopo passo, senza lasciarvi soli.
Diario del sonno (5-7 giorni prima)
1,5 ore di consulenza
Piano strategico del sonno in PDF
4 call di follow up (30 min cad.)

Consulenza NEO MAMMA

€ 250

90 min + 1 follow up

Visita nutrizionale in gravidanza o post parto

€ 150

60 min

Anamnesi completa: storia alimentare, stile di vita, abitudini, stress, sonno, allattamento
Misure antropometriche e analisi della composizione corporea
Strategie per nausea, notti insonni e reflusso
Piano nutrizionale personalizzato in PDF
1 follow-up online dopo 15 giorni

Consulenza per lo svezzamento

€ 100

50 min

Scelta dell'approccio più adatto (tradizionale, autosvezzamento o misto)
Schema pratico dei primi pasti e introduzione degli alimenti
Linee guida su quantità, consistenze e sicurezza
Gestione delle paure (soffocamento, rifiuto del cibo) ed errori più comuni

Guide e risorse

Risorse pratiche

Guida al Sonno dei Neonati (0–6 mesi)

Tutto quello che devi sapere per favorire il sonno del tuo neonato nelle prime settimane di vita. 28 pagine.

€ 19

Routine della Nanna (6 mesi – 3 anni)

Routine pratiche e consolidate per il sonno dei bambini.

€ 24

Contatti

Iniziamo

Hai una domanda? Non sai da dove partire?
Scrivimi – sono qui per consigliarti il percorso più adatto.

Preferisci sentirci di persona?

Scrivi nel form per prenotare una chiamata conoscitiva gratuita di 15 minuti: nessun impegno, solo una conversazione per capire se posso aiutarti.